В современном мире жизнь приносит немало поводов для стресса, особенно в мегаполисах. Непрерывная спешка, нездоровое питание и переживания о многочисленных проблемах наносят ощутимый урон нервной системе. В свою очередь расшатанные нервы становятся причиной других заболеваний. Чтобы прервать эту пугающую цепочку следствий, следует внимательно относиться к своему организму и не разрушать собственное здоровье. Если всё же нервные клетки уже пострадали и сигнализируют о заболевании – необходимо обратиться к психотерапевту либо прибегнуть к помощи успокаивающих лекарственных средств.
Существует множество успокоительных средств на основе растений. Некоторые из рецептов позволяют приготовить подобные успокоительные напитки самостоятельно, а при желании можно приобрести в аптеке фармацевтический препарат, созданный преимущественно также из натуральных компонентов.
Назначение успокоительных средств:
- борьба с бессонницей;
- уменьшение беспокойства;
- снятие тревоги;
- снижение раздражительности;
- понижение уровня нервозности;
- приведение организма в тонус;
- преодоление стресса.
Домашние рецепты успокоительных средств
Преимуществом травяных чаев является отсутствие в них кофеина (средства можно принимать перед сном), безопасность компонентов для организма, в том числе при наличии повышенного давления.
Существуют разнообразные рецепты успокоительных чаев, но основными составляющими в них являются следующие растения:
- ромашка;
- душица;
- мята;
- чабрец;
- валериана;
- боярышник;
- жасмин;
- лаванда;
- мелисса;
- цветы липы;
- иван-чай;
- хмель;
- листья смородины.
Данные травы имеют богатый химический состав и комплексно действуют на организм. Главный эффект от терапии при их помощи – ярко выраженное седативное действие. Также растения помогают вылечить головную боль, снять нервное напряжение, расслабить уставшие мышцы, поднять настроение и улучшить сон.
Травяной чай для снятия нервного возбуждения
. 2 ч. л. листьев мяты, 2 ч. л. трилистника водяного, 1 ч. л. соплодий хмеля и 1 ч. л. валерианы (корневище) нужно перемешать и из приготовленной смеси отобрать 2 ст. л. Данное количество необходимо залить 2 стаканами кипящей воды и настаивать в течение 20 минут. Затем процедить и пить по 0,5 стакана дважды в сутки. В случае, когда средство приготовлено для борьбы с бессонницей, его следует принимать перед сном.
Сбор для лечения головной боли
Читайте также:
. 4 части корня валерианы, 3 части листьев мяты, 2 части плодов фенхеля, 1 часть ромашки аптечной (цветки), 1 часть майского ландыша. Из заготовленной смеси нужно взять 1 ч. л. сырья, положить в термос и залить всё стаканом кипятка. После 2-часового настаивания чай следует процедить и пить по 1 стакану в течение дня.
Травяной чай для борьбы с нервными расстройствами
. Необходимо подготовить смесь из травы пустырника, травы сушеницы болотной, цветков боярышника, цветков ромашки в соотношении 3:3:3:1. Далее 1 ст. л. смеси следует залить стаканом кипящей воды и настаивать в термосе в течение 8 часов. Готовое средство нужно пить по 0,5 стакана 3 раза в сутки спустя час после приема пищи.
Успокаивающий чай из сухих плодов боярышника
. 1 ст. л. высушенных плодов боярышника нужно залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Далее напиток нужно процедить и принимать по 1-2 чайные ложки перед завтраком и обедом, а затем перед сном. Данное средство не только успокаивает нервную систему, но и борется с головокружениями.
Травяной настой от бессонницы
. Следует перемешать 9 г цветов ромашки, 6 г корня валерианы, 15 шт. плодов тмина и тщательно всё измельчить. Затем смесь заливается 0,5 л кипящей воды и настаивается не менее 20 минут. Средство нужно принимать в течение 2 недель по 0,5 стакана утром до еды и вечером перед сном.
Успокоительный сбор против нервозности и раздражительности
. Необходимо подготовить следующие ингредиенты смеси: 2 части травы зверобоя продырявленного, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть цветков лаванды, 1 часть апельсиновых листьев. На 3 ст. л. такого растительного сырья нужен 1 л кипятка. Заваренная смесь настаивается в термосе в течение 3 часов, а затем процеживается. Принимать ее следует по 1 стакану 4 раза в день. Курс лечения обычно составляет месяц.
- Читайте также:
Успокаивающий чай на основе мяты
. Нужно взять равные доли листьев мяты, стеблей душицы, корней валерианы, донника, цветков боярышника и шиповника. Смесь (приблизительно 3-4 ст. л.) следует залить 1,5 л кипящей воды и настаивать 15-20 минут. После процеживания чай можно пить по 0,5 стакана за 10 минут до приема пищи.
Чай из календулы для лечения нервной системы
. Следует перемешать календулу, пижму и душицу, взятые в одинаковых количествах. 1 ст. л. смеси нужно залить 200 мл кипятка и настаивать до остывания, а затем процедить. Дозировка составляет 0,5 стакана 2-3 раза в течение суток.
Мята с хмелем и валерианой
. Для чая понадобится 8 г листьев мяты, 4 г шишек хмеля и 4 г корня валерианы. После измельчения и смешивания растений следует залить их 0,5 кипящей воды. После получасового настаивания чай можно употреблять: по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед отходом ко сну. Курс терапии обычно составляет две недели.
Врачи отмечают, что успокоительные средства на травах могут быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения стресса и тревожности. Многие из них, такие как валериана, мелисса и пассифлора, обладают мягким седативным эффектом и помогают улучшить качество сна. Специалисты подчеркивают, что растительные препараты, как правило, имеют меньше побочных эффектов по сравнению с синтетическими аналогами, что делает их более безопасными для длительного применения. Однако врачи предупреждают, что даже натуральные средства могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с другими лекарствами. Поэтому перед началом приема растительных успокоительных важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и подобрать оптимальную дозировку.
Рецепты успокоительных чаев для детей
Часто дети мучаются от страхов, ночных кошмаров или перенапряжений нервной системы. Чтобы помочь ребенку привести себя в уравновешенное состояние и сберечь здоровье, можно давать ему травяные чаи по специальным рецептам.
Настой из валерианы, мяты и хмеля
. 2 ст. л. корня валерианы, 2 ст. л. высушенных листьев мяты, 1 ст. л. цветов хмеля необходимо перемешать и залить 400 мл кипятка. После 20-минутного настаивания средство следует остудить и давать ребенку 4 раза в сутки по 1 ст. л. в течение 2-3 дней.
-
Читайте также:
Отвар на основе корня алтея
. 2 ч. л. высушенного корня алтея, 2 ч. л. солодки, 2 ч. л. пырея, 1 ч. л. фенхеля и 1 ч. л. цветов ромашки нужно перемешать и залить 400 мл кипящей воды, а затем кипятить в течение 20 минут. После остывания средство необходимо процедить и давать ребенку по 1 ч. л. перед приемом пищи или перед грудным вскармливанием.
Цветочный чай
. 1 ст. л. цветков липы либо соцветий ромашки нужно перемешать с 1 ст. л. мяты или мелиссы. Всё это заливается 250 мл воды и доводится до кипения на водяной бане. Далее емкость следует сразу убрать с огня и настаивать до остывания. Дозировка составляет 60 г средства перед сном.
Успокоительные препараты
При обращении к специалисту можно получить индивидуальные рекомендации по выбору успокоительного средства. Врач подбирает оптимальные лекарственные препараты для восстановления поврежденных участков головного и спинного мозга, а также устранения неприятных симптомов. Есть ряд фармацевтических средств, которые пользуются наибольшей популярностью и отмечены положительными отзывами. Среди них встречаются препараты как для взрослых, так и для детей.
«Фитоседан» – успокоительный сбор № 2. Данное успокоительное средство содержит в составе валериану, чабрец, донник, душицу и корень солодки. Его применение рекомендуется во второй половине дня, так как «Фитоседан» эффективно настраивает организм на сон, однако не вызывает приступов сонливости; поэтому даже если для успокоения нервов желательно принять препарат утром или днем, это не повлияет на продуктивность работы и тонус организма.
Фильтр-пакет препарата заливают кипятком и настаивают в течение 15 минут. Употреблять его можно до еды или после, предварительно взболтав настой. Основные показания к применению: бессонница, возбуждение, начальная стадия артериальной гипертензии, некоторые спастические состояния, связанные с сокращением гладкой мускулатуры внутренних органов.
Препарат легко переносится большинством пациентов, почти не имеет подобных эффектов и вполне доступен по цене. «Фитоседан» не рекомендуется использовать при беременности и лактации.
«Персен». Данный успокаивающий препарат изготовлен из растительного сырья и оказывает седативное действие, улучшает сон и настроение, обладает незначительным спазмолитическим эффектом. Его рекомендуют при неврозах (за исключением тяжелых расстройств), которые сопровождаются бессонницей, подавленностью и тревожностью. Также «Персен» помогает при эмоциональной нестабильности, для купирования синдрома отмены сильнодействующих средств и для профилактики различных психосоматических нарушений. Во время приема препарата не происходит привыкания к нему, а также не снижается концентрация внимания. Это позволяет рекомендовать «Персен» лицам, род деятельности которых требует ясности мышления и высокой сосредоточенности.
-
Читайте также:
При повышенной чувствительности к некоторым компонентам «Персена» его применение противопоказано. При долгом курсе лечения средством могут возникнуть запоры. «Персен» противопоказан детям до 3 лет, а «Персен-форте» – до 12 лет.
Настойка пиона. Средство изготавливают из корневищ пиона уклоняющегося, который настаивают на 40%-ном спирте. Настойку используют для лечения широкого спектра болезней – от проблем с сердцем до кожных заболеваний. В качестве успокоительного средства настойка пиона помогает привести настроение в норму, повысить бодрость, улучшить самочувствие и биоритмы.
Препарат продается в форме капель, дозировка которых составляет 30 капель перед приемом пищи, но не дольше 15 дней подряд. Настойка пиона имеет также незначительный болеутоляющий эффект и улучшает пробуждение по утрам. Однако средство противопоказано беременным, кормящим женщинам, а также лицам, работающим за рулем (по причине наличия спирта).
«Негрустин». Данный мягкий антидепрессант изготовлен на основе сухого экстракта зверобоя продырявленного. Его применяют курсами, продолжительность которых составляет 1-2 месяца. «Негрустин» накапливает анксиолитический и антидепрессивный эффект, но не дает ярко выраженного успокаивающего действия после первого применения. Однако при правильном и продолжительном лечении средство помогает создать ровное эмоциональное состояние на долгий период.
«Негрустин» прописывают при устойчивой апатии, аспонтанности, ухудшении настроения и депрессивных состояниях (не в самой тяжелой форме). Хотя у препарата есть транквилизирующий эффект, «Негрустин» не вызывает привыкания и имеет всего один побочный эффект – фотосенсибилизацию (повышение чувствительности к солнцу или появление пигментации). Нет данных о возможности применения средства для детей до 12 лет или в период беременности и лактации.
Многие люди обращаются к успокоительным средствам на травах, доверяя их натуральному составу и мягкому воздействию на организм. Отзывы часто подчеркивают, что такие препараты помогают справиться с тревожностью и стрессом без серьезных побочных эффектов, характерных для синтетических аналогов. Например, настойки на основе валерианы или пустырника становятся популярными благодаря своей доступности и простоте использования. Пользователи отмечают, что после курса применения они чувствуют себя более уравновешенными и спокойными. Однако важно помнить, что эффект может быть индивидуальным, и не всем травяные средства подходят. Некоторые люди предпочитают комбинировать их с другими методами релаксации, такими как медитация или йога, чтобы достичь наилучшего результата.
Успокоительные препараты для детей
Существуют специальные фармацевтические средства, рецептура которых подобрана для хрупкого детского организма и учитывает его физиологические особенности.
«Фенибут». «Фенибут» считают одним из лучших ноотропных успокоительных для детей и взрослых. Он улучшает умственные процессы, внимание и микроциркуляцию, ускоряет передачу нервного импульса по нейронной сети. Главный активный компонент препарата – аминофенил масляной кислоты.
«Фенибут» рекомендуют принимать при затрудненном засыпании, чувствах страха и тревожности, а также подобных невротических состояниях. Неврологи используют препарат для комплексной терапии головной боли, головокружения, укачивания, болезни Меньера.
Во время использования «Фенибута» следует контролировать состояние печени и показатели красной крови. С 2018 года средство отпускают только по рецепту врача.
«Пантогам». Описываемый препарат также относится к ноотропным средствам, в том числе повышает устойчивость детского мозга к кислородному голоданию, улучшает питание мозговой ткани. Его выпускают в виде таблеток или сиропа и продают по рецепту врача. По собранным данным средство вызывает минимум побочных эффектов даже в случае передозировки. В числе действий «Пантогама» – нормализация сна, снятие волнения, улучшение памяти ребенка.
Лекарство иногда используют в комплексной терапии эпилепсии у детей благодаря его противосудорожному действию. «Пантогам» показан для лечения астеновегетативного синдрома и может применяться для стимуляции психического развития при его задержке. Препарат также помогает при появлении тиков, гиперкинезов, навязчивых движениях и психомоторном возбуждении.
Недостатком средства является потенциальное появление аллергии (в редких случаях) в виде конъюнктивита, ринита, развития крапивницы. Иногда может появляться сонливость и вялость. В случае появления нежелательных эффектов можно снизить дозу средства, чтобы организм пришел в норму. Средство может применяться и взрослыми, но противопоказано в первом триместре беременности и при тяжелой патологии почек.
Многие вышеописанные успокоительные средства можно приобрести без рецепта, а травяные чаи – приготовить самостоятельно. Однако перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние своей нервной системы неправильным лечением.
Фото:pixabay.com
Вопрос-ответ
Какие есть натуральные успокоительные?
Курс лечения ограничен сроком до полутора месяцев, после чего требуется пауза, а если лечение не обеспечило нужного результата — назначают прием альтернативного средства. Распространенными природными успокоительными средствами являются: мята, мелисса, пустырник, валериана, эвкалипт.
Какие успокоительные на растительной основе?
Препараты растительного происхождения: валериана, пустырник, пассифлора, пион.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых травяных успокоительных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и взаимодействия с другими лекарствами, которые вы можете принимать.
СОВЕТ №2
Изучите различные виды трав, используемых в успокоительных средствах, такие как валериана, мелисса и лаванда. Каждая из них имеет свои особенности и может по-разному влиять на организм, поэтому важно выбрать ту, которая подходит именно вам.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на способ приготовления травяных настоев и чаев. Правильное заваривание и дозировка могут значительно повысить эффективность успокоительных средств. Следуйте рекомендациям на упаковке или рецептам, чтобы получить максимальную пользу.
СОВЕТ №4
Не забывайте о комплексном подходе к снижению стресса. Травяные успокоительные средства могут быть эффективными, но их лучше сочетать с другими методами, такими как медитация, физическая активность и правильное питание для достижения наилучших результатов.
— Бесплатные Сайты и CRM. 