Головная боль – проблема, знакомая очень многим. Это состояние может на длительный срок вывести человека из рабочей формы и доставить массу проблем. На сегодняшний день именно с головной болью связано максимальное количество случаев обращения за медицинской помощью. Подавляющее большинство людей, страдающих от головной боли, – это лица трудоспособного возраста, проживающие в мегаполисе и сталкивающиеся с постоянными стрессами и перегрузками. Первые упоминания об этом состоянии встречаются ещё на клинописных дощечках шумеров, которые датированы 3 тысячелетием до нашей эры. Несмотря на то, что данный недуг известен столь длительный период времени и врачам удалось выяснить о нём очень многое, полностью изученной этот симптом назвать ещё невозможно. Причин для возникновения головной боли, как впрочем, и её видов насчитывается немало. Для того чтобы избавиться от этого болевого синдрома, необходимо использовать либо медикаментозные препараты, либо средства народной медицины, которые, в отличие от химических лекарств, не вызывают привыкания и не оказывают негативных побочных эффектов. Терпеть головную боль категорически запрещено, так как она вызывает разрушение клеток головного мозга, и избавиться от неё следует сразу же, как она дала о себе знать.
Причины возникновения головной боли
Головная боль может быть симптомом очень многих заболеваний и состояний. В качестве основных причин возникновения головной боли служат:
- метеозависимость;
- нарушение гормонального фона в организме;
- хронический стресс;
- разовый сильный стресс;
- переутомление;
- недосыпание;
- травмы головы;
- травмы шеи;
- нарушения мозгового кровообращения;
- повышенное давление;
- новообразования в головном мозге;
- чрезмерное употребление обезболивающих препаратов;
- курение;
- резкое окончание употребления алкоголя после длительного запоя;
- грипп;
- ОРЗ;
- ОРВИ;
- менингит;
- инсульт;
- синусит;
- отит;
- воспаление нервов головы;
- длительное воздействие громкого звука;
- спазм мышц шеи;
- спазм сосудов шеи;
- депрессия.
Вне зависимости от того, что стало причиной головной боли, избавиться от неё следует как можно скорее.
Врачи отмечают, что для эффективного избавления от головной боли важно сначала определить её причину. Часто причиной могут быть стресс, недостаток сна или неправильное питание. Специалисты рекомендуют следить за режимом дня, уделять внимание физической активности и правильно организовывать рабочее пространство. В случае напряженной головной боли полезно делать перерывы, выполнять простые упражнения для шеи и плеч. Также врачи советуют пить достаточное количество воды, так как обезвоживание может усугублять симптомы. При частых и сильных болях стоит обратиться к специалисту для диагностики и подбора индивидуального лечения. Использование обезболивающих препаратов должно быть временной мерой, а не постоянным решением.
Виды головной боли
Все виды головной боли можно разделить на 2 большие группы – первичную и вторичную. К первичной группе относятся:
- мигрень;
- головная боль перегрузки;
- кластерная головная боль;
- кашлевая головная боль – возникает при особо сильном приступе кашля и связана с подъёмом внутричерепного давления;
- головная боль, возникающая от физической перегрузки;
- головная боль, вызванная резкой сменой погоды;
- головная боль из-за резкой смены атмосферного давления;
- головная боль из-за недосыпа.
К вторичной группе причисляются:
- головная боль при простуде;
- головная боль при новообразованиях в головном мозге;
- травматическая головная боль;
- головная боль, вызванная инфекционным поражением головного мозга;
- головная боль из-за синусита;
- головная боль, вызванная невралгией;
- головная боль, сопровождающая психические заболевания.
Кроме того, врачи разделяют головные боли на острые и хронические. К группе вторичных болей чаще всего относится именно хроническая головная боль, которая не проходит в течение 24 часов. Её интенсивность не такая высокая, как у острой, но она значительно более выматывающая.
Симптомы головной боли
Симптомы головной боли очень определённые, и обнаружить её наличие не составляет никакого труда (в отличие от причины её возникновения). К симптоматике головной боли относятся:
- болевой синдром в определенной области головы или во всей голове;
- чувство пульсации в голове;
- чувство сдавливания головы;
- нарушения зрения (при особо сильной боли);
- озноб;
- тошнота;
- подавленность.
Многие люди сталкиваются с головной болью и ищут способы облегчить свое состояние. Одни рекомендуют использовать холодные компрессы на лоб, чтобы снизить напряжение и уменьшить боль. Другие советуют пить много воды, так как обезвоживание может быть одной из причин дискомфорта. Некоторые предпочитают натуральные методы, такие как эфирные масла, например, мятное или лаванды, которые помогают расслабиться и снять стресс. Физическая активность также часто упоминается как эффективный способ борьбы с головной болью — прогулки на свежем воздухе или легкие упражнения могут улучшить кровообращение и общее самочувствие. Не забывают и о важности полноценного сна, ведь усталость и недосып могут усугубить проблему. Важно помнить, что если головные боли становятся частыми или сильными, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Осложнения головной боли
К опасным для жизни осложнениям приводит не сам болевой синдром, а вызвавшие его причины. Болью могут провоцироваться следующие явления:
- падение работоспособности;
- нарушение сна;
- повреждение клеток головного мозга;
- слабость;
- подавленность;
- депрессия.
Особенно часто негативное воздействие оказывает хроническая ноющая головная боль, на которую многие не считают нужным обращать внимание. Связано это с тем, что она по причине особо длительного воздействия крайне негативно сказывается на нервной системе, которая из-за неё работает в авральном режиме. Даже слабую головную боль следует снимать при помощи какого-либо лекарственного средства. В том случае если от болевого синдрома не удаётся избавиться в течение 48 часов даже при использовании сильных анальгетиков, следует обратиться за врачебной помощью, так как в такой ситуации требуется срочное лечение причины, вызвавшей боль.
Читайте также:
Народные лекарства от головной боли
Народные средства от головной боли зарекомендовали себя как очень действенные, и потому пренебрегать ими не следует. Даже в том случае если у человека отмечается сильный болевой синдром, желательно употребить их прежде медикаментозных препаратов.
- Массаж висков с использованием эфирного масла лаванды отлично снимает многие виды головной боли. Для проведения такого лечения на указательный и средний палец руки наносят по 1-2 капли эфирного масла и после втирают его в височную область круговыми, немного давящими движениями. Продолжать массаж необходимо на протяжении 10 минут. Это действие позволяет расслабиться и снять спазмы сосудов и мышц, а также понизить внутричерепное давление. В том случае если голова разболелась по причине интоксикации, вызванной вирусными инфекциями, такое лечение не подходит.
- Лимон в качестве отвлекающего средства отлично справляется с проблемой. Для того чтобы снять головную боль, следует отрезать 2 ломтика этого фрукта и приложить к вискам. Держать лимон нужно не менее 20 минут. Во время его воздействия можно немного двигать ломтики по кругу, делая небольшой массаж. После того как лимон будет снят, кожа висков останется покрасневшей. Для того чтобы это не привело к раздражению, её следует смазать жирным детским кремом. В неделю лимонное лечение нельзя применять более 3 раз, так как это негативно скажется на кожных покровах и может вызвать аллергический дерматит.
- Спиртовая настойка прополиса и белый хлеб могут стать идеальным лекарством от головной боли. Для того чтобы справиться с болезнью, следует 5 каплями настойки смочить тонкий ломтик хлеба и съесть, запив 100 мл тёплой воды. Уже через несколько минут головная боль отступит.
- Чеснок, несмотря на свой резкий запах, – отличное средство от головной боли. Для лечения из 4 крупных зубцов необходимо приготовить кашицу, натерев их на мелкой тёрке. Полученную массу нужно в равном количестве выложить на ватные диски и приложить к вискам. Оставить чеснок следует на 30 минут. Убрав его, виски надо вымыть прохладной водой и смазать жирным кремом или аптечным глицерином.
- Бальзам «Звёздочка» также является популярным средством против головной боли. Для лечебного воздействия его достаточно просто втирать в виски осторожными круговыми движениями. У большинства людей это средство вызывает жжение на коже, но это является нормой. Смывают бальзам через 30 минут при помощи прохладной воды и детского мыла.
- Ингаляция яблочным уксусом также снимает головную боль, даже очень сильную. В 1 стакане горячей воды требуется растворить 4 столовых ложки уксуса и провести процедуру длительностью в 5–7 минут, плотно накрывшись одеялом. Головная боль исчезает уже во время ингаляции.
- Лёд – ещё одно средство против головной боли. Для лечения следует взять 2 кубика льда и вначале растереть ими виски, а после перейти на шею. Движения во время этого ледяного массажа должны быть круговыми и небыстрыми. Продолжать охлаждающую процедуру можно не более 10 минут. Рекомендуется после использования льда надеть на голову шерстяную шапочку.
- Картофель – также природное средство для устранения головной боли. Он отлично справляется с проблемой и при этом полностью безопасен для кожи. Крупный клубень следует очистить от кожуры и нарезать кружочками. После этого картофель необходимо положить на лоб и затылок и зафиксировать при помощи шерстяной ткани. Это лекарство оставляют на 20 минут. Лечебный эффект ощущается уже после 10 минут такого лечения.
- Огурец – ещё одно растительное лекарство от головной боли. Для лечения требуется взять свежий овощ, нарезать его кружочками и приложить к вискам и векам. Больной должен лежать с этим средством в течение 15 минут. Головная боль значительно ослабеет уже после 5 минут такой процедуры.
- Светлый мёд может устранить головную боль в максимально короткий срок. Для проведения терапии требуется просто съесть 1 столовую ложку мёда и запить его небольшим количеством прохладной воды. После этого больному следует прилечь на 10 минут. По прошествии этого времени головная боль должна пройти.
- В летний период при головной боли на помощь придет чёрная смородина. Для устранения проблемы требуется либо съесть за 10 минут 2 стакана ягод, либо выпить 1 стакан только что отжатого сока. Употреблять смородину необходимо в чистом виде, без добавления сахара или мёда.
- Ещё одно средство для устранения болевого синдрома головы – это тёплое полотенце на лоб. Для лечения требуется смочить ткань в горячей воде, отжать и приложить ко лбу на 3 минуты. После этого полотенце следует вновь намочить и приложить снова. Повторяют эти манипуляции на протяжении 15 минут. Больной во время всей процедуры должен находиться в положении лежа.
- Эфирное масло герани – также действенное лекарство против головной боли. Для того чтобы избавиться с его помощью от проблемы, необходимо просто нанести 2 капли препарата на носовой платок и вдыхать аромат на протяжении 7–10 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы полностью избавиться от болевого синдрома. В том случае если человек склонен к аллергическим реакциям, с таким лечением следует быть очень осторожным.
- Старые медные монеты также можно использовать для снятия головной боли. В лечебных целях их прикладывают к вискам и затылку и фиксируют хлопчатым платком. Достаточно всего 15 минут этого лечения для того, чтобы головная боль полностью исчезла.
- Аскорбиновая кислота – ещё одно средство для лечения. Как только возникает головная боль, требуется принять 500 мг аскорбинки и запить 1 стаканом холодной воды. Этого будет достаточно, чтобы не разыгрался приступ и боль исчезла за 10 минут. При наличии болезней желудочно-кишечного тракта от такого способа лечения придется отказаться.
- Зеленый чай, мёд и шоколад также справятся с болевым синдромом. Для лечения требуется приготовить чашку не очень крепкого чая и растворить в ней 1 столовую ложку любого меда. После этого нужно выпить чай за 1 раз и заесть 20 г чёрного шоколада. Далее больному необходимо прилечь отдохнуть на 15 минут.
Профилактика головной боли
Головная боль, возникающая из-за тяжелых внутренних заболеваний, не может быть предотвращена профилактическими мерами, чего нельзя сказать о болевом синдроме, вызванном негативными внешними воздействиями. Для предупреждения развития его приступов требуются:
- полноценный ночной сон не менее 8 часов (в идеале – 10 часов);
- обязательный отдых не менее 4 часов в сутки;
- отказ от курения;
- отказ от излишнего употребления алкоголя;
- недопущение стрессовых ситуаций;
- недопущение физических перегрузок;
- недопущение эмоциональных перегрузок;
- отдых от шумового воздействия не менее 1 часа в сутки, не считая времени сна.
Профилактика головной боли в первую очередь направлена на недопущение физического и эмоционального переутомления человека. Именно из-за этих двух причин, которые чаще всего ещё и объединяются, жители мегаполисов так часто страдают от мучительных приступов головной боли. При внимательном отношении к своему организму можно своевременно заметить, что он требует отдыха, и, сделав небольшую паузу, не допустить развития головных болей.
Фото:pixabay.com
Вопрос-ответ
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Если боль в голове возникает из-за перенапряжения, помогает холод. Смочите полотняную салфетку в холодной воде или оберните лёд полотенцем, приложите ко лбу и вискам. Если болит вся голова, можно дополнительно приложить холод и к шее и плечам. Не используйте лёд, не обернув его в полотенце.
Какую точку нажать, чтобы не болела голова?
У основания черепа. Между большим и указательным пальцами. Точки посередине трапециевидных мышц. На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами (немного выше к запястью).
Что помогает от сильной головной боли?
ПарацетамолЦитрамонСпазмалгонНекстТемпалгинНурофен
Что делать, если головная боль не проходит?
Обеспечить полный покой. Легкий массаж головы. Не перегружать организм – исключить курение и употребление алкоголя, физические и умственные нагрузки. Под голову положить плоскую подушку. Выпить обезболивающие средства среднего действия. Измерить давление. Ещё
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать холодный компресс. Приложите его к лбу или затылку на 15-20 минут. Холод помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление, что может облегчить головную боль.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что вы не пропускаете приемы пищи и пьете достаточно воды. Дефицит жидкости и голод могут стать триггерами для головной боли.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или йога, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние, что, в свою очередь, может уменьшить частоту головных болей.
СОВЕТ №4
Попробуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти методы могут помочь снять напряжение и стресс, которые часто являются причиной головной боли.
— Бесплатные Сайты и CRM. 