Основу винегрета составляют вареные овощи: свекла, морковь, картофель. Однако они могут быть дополнены другими продуктами. Часто в закуску добавляют зеленый горошек или фасоль. С ними она не только становится сытнее, но и приобретает более гармоничный вкус. Винегрет с фасолью часто предпочитают люди, следящие за фигурой, ведь этот продукт способен частично или полностью заменить калорийную картошку. Блюдо может быть рекомендовано и для вегетарианского стола: бобовые необходимо включать в рацион тем, кто не ест мяса, чтобы обеспечить поступление в организм необходимых ему белков.
Особенности приготовления
- Зерновая фасоль варится долго. Чтобы ускорить процесс, ее необходимо замочить как минимум на 2-3 часа в прохладной воде. Некоторые хозяйки замачивают ее на ночь.
- Если нет времени варить фасоль, можно положить в салат консервированную. На вкус блюда это никак не повлияет.
- Добавлять в винегрет можно не только зерновую, но и стручковую фасоль. С ней салат приобретает более свежий вкус и яркий вид.
- Свеклу и морковь для винегрета можно не только отварить, но и запечь. Этот способ даже предпочтителен, так как позволяет сохранить полезные свойства овощей и их яркий цвет.
- Отваривая свеклу, добавьте в воду ложку уксуса, тогда она останется яркой.
- Заправляя салат, свеклу с маслом лучше смешать отдельно и только потом соединить с остальными компонентами. Иначе она окрасит их в красный цвет, и винегрет будет выглядеть менее аппетитно.
Винегрет с фасолью можно подавать в качестве холодной закуски или использовать как гарнир для мясных и рыбных блюд.
Врачи отмечают, что винегрет с фасолью является не только вкусным, но и полезным блюдом. Фасоль, богатая белком и клетчаткой, способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Классические рецепты винегрета, включающие свеклу, картофель и морковь, могут быть дополнены фасолью для повышения питательной ценности.
Некоторые врачи рекомендуют использовать красную фасоль, так как она содержит антиоксиданты и полезные минералы. Авторские рецепты, в которых добавляются свежие овощи, зелень и даже авокадо, делают салат более разнообразным и насыщенным витаминами. Важно помнить, что для сохранения всех питательных веществ овощи лучше не подвергать длительной термической обработке. В целом, винегрет с фасолью может стать отличным выбором для здорового питания, особенно в сочетании с растительными маслами и специями.
Классический винегрет с фасолью
Состав:
- картофель – 3 шт.;
- фасоль – 0,5 ст.;
- солёный огурец – 1 шт.;
- свёкла – 1 шт.;
- капуста квашеная – 0,5 ст.;
- лук репчатый – 1 шт.;
- чеснок – 2 зубчика (по желанию);
- зелень – 1 пучок;
- подсолнечное масло нерафинированное – 3 ст. л.
Способ приготовления
- Фасоль промойте, замочите в холодной воде на 10—12 часов.
- Залейте большим количеством воды и варите без соли 1,5 часа. Минут за десять до конца варки посолите. Воду слейте, а фасоль выложите в дуршлаг. Промойте и оставьте для стекания воды и полного остывания.
- Сварите картофель, свёклу «в мундире». Остудите и очистите от кожуры. Порежьте кубиками.
- Почистите морковь, вымойте и сварите. Остудите.
- Мелко порежьте лук, морковь и огурец.
- Квашеную капусту отожмите от лишнего рассола.
- Чеснок и зелень порубите.
- Свёклу положите в миску, смешайте с маслом. Добавьте остальные ингредиенты. Всё перемешайте.
Винегрет с белой фасолью и свежим огурцом
Состав:
- сухая белая фасоль – 100 г;
- свекла – 0,3 кг;
- морковь – 0,2 кг;
- картофель – 150 г;
- свежий огурец – 0,2 кг;
- моченые яблоки – 0,4 кг;
- репчатый лук – 100 г;
- виноградный уксус (6-процентный) – 20 мл;
- столовая горчица – 10 мл;
- оливковое масло – 60 мл;
- соль, перец – по вкусу.
Способ приготовления:
Читайте также:
- Фасоль переберите, промойте, залейте прохладной водой и оставьте на ночь. Промойте еще раз, залейте чистой водой и отварите до мягкости. Откиньте на дуршлаг, дайте стечь воде.
- Свеклу, морковь и картофель помойте. Отварите и остудите. Очистите. Нарежьте кубиками не крупнее 8 мм.
- Моченые яблоки разрежьте пополам, вырежьте сердцевину. Мякоть нарежьте тонкими ломтиками.
- Лук освободите от шелухи, мелко порежьте, залейте кипятком. Через пару минут слейте воду, лук отожмите.
- Огурец помойте, срежьте кончики. Нарежьте овощ небольшими кубиками.
- Свеклу положите в тарелку, влейте к ней неполную ложку масла, перемешайте.
- Оставшееся масло смешайте с горчицей и уксусом.
- Все ингредиенты салата сложите в миску, подсолите и поперчите, заправьте подготовленным соусом.
Количество масла в заправке можно уменьшить. Тогда блюдо, приготовленное по данному рецепту, можно будет назвать диетическим. Яблоки в рецепте можно заменить квашеной капустой. Вкус салата тогда станет более привычным.
Винегрет с фасолью — это не просто традиционное блюдо, а настоящая находка для любителей здорового питания. Многие отмечают, что добавление фасоли придаёт салату особую сытность и текстуру. Классический рецепт включает свеклу, картофель, морковь и квашеную капусту, но авторские вариации предлагают разнообразные ингредиенты. Например, некоторые добавляют авокадо или оливки, что придаёт блюду новый вкус.
Люди ценят винегрет за его универсальность: он подходит как для повседневного стола, так и для праздничного угощения. В отзывах часто упоминается, что сочетание фасоли с овощами не только радует глаз, но и насыщает организм полезными веществами. Винегрет с фасолью становится всё более популярным, и каждый повар находит свой уникальный подход к этому блюду, что делает его поистине многообразным.
Винегрет с консервированной красной фасолью и грибами
Состав:
- свекла – 0,3 кг;
- консервированная красная фасоль – 100 г;
- маринованные опята – 0,25 кг;
- картофель – 0,3 кг;
- морковь – 0,2 кг;
- репчатый лук – 100 г;
- яблочный уксус (6-процентный) – 20 мл;
- растительное масло – 50 мл;
- соль – по вкусу.
Способ приготовления:
- Морковь, свеклу и картошку отварите в мундире. Остудив, очистите и нарежьте некрупными кубиками.
- В миску с овощами переложите фасоль и маринованные грибы.
- Лук мелко порежьте, добавьте к остальным ингредиентам.
- Масло смешайте с уксусом и солью, заправьте салат.
Если вам нужно приготовить винегрет с фасолью быстро, есть смысл выбрать этот рецепт. Правда, овощи для него придется приготовить заранее.
Винегрет со стручковой фасолью
Состав:
-
Читайте также:
- свекла – 0,3 кг;
- стручковая фасоль – 0,2 кг;
- морковь – 0,2 кг;
- зеленый лук (не обязательно) – 100 г;
- картофель – 0,3 кг;
- маринованные огурцы – 0,3 кг;
- дижонская горчица – 20 мл;
- оливковое масло – 60 мл;
- лимонный сок – 30 мл;
- соль – по вкусу.
Способ приготовления:
- Морковь, свеклу и картофель отварите и остудите. Очистив, нарежьте кубиками, разложите по разным тарелкам.
- Огурцы нарежьте небольшими кубиками размером с горошину. Положите в отдельную емкость.
- Фасоль помойте, обсушите салфеткой, нарежьте отрезками по 1,5-2 см. Опустите в кипящую воду и варите 15 минут. Шумовкой переложите в холодную воду, через пару минут откиньте на дуршлаг и дайте обсохнуть. Сложите в небольшую миску.
- Смешайте лимонный сок, масло и горчицу, взбейте венчиком. Добавьте в соус соль.
- Распределите соус по тарелкам с подготовленными ингредиентами, перемешайте.
- Выложите продукты в прозрачный салатник слоями. Первым слоем положите морковь, на нее – огурцы, следующим слоем положите половину свеклы, на нее выложите картошку, затем фасоль. На фасоль положите оставшуюся свеклу.
При желании салат можно посыпать зеленым луком, предварительно порубив его ножом. Если салатник у вас непрозрачный и слоев все равно не будет видно, все компоненты салата можно соединить и перемешать.
Как украсить винегрет
Яркий цвет овощей, входящих в состав винегрета, делает его привлекательным без дополнительного декора. Однако многие хозяйки стремятся украсить его необычно, чтобы придать закуске нарядный вид, достойный праздничного стола. Можно предложить несколько вариантов украшения этого блюда.
- Зеленый цвет контрастен по отношению к красному, доминирующему в салате. Использование листьев салата, зеленого лука, свежей зелени для декора блюда позволяет сделать закуску более яркой и привлекательной. На блюдо, прежде чем выложить на него винегрет, можно постелить салатные листья. Веточки петрушки или укропа будут хорошо смотреться, если их разложить по периметру у края салата.
- Нарезав морковь или свеклу тонкими ломтиками и собрав их вместе, можно сделать цветы, которые помогут придать салату праздничный вид. Если в состав закуски входят огурцы, цветы можно сделать и из них.
- Ингредиенты, входящие в состав винегрета, можно заправить по отдельности и выложить слоями. Если у салатника прозрачные стенки, контрастные слои будут хорошо просматриваться, подчеркивая яркость закуски, делая ее более аппетитной.
Винегрет можно подавать не только в салатнике или большом блюде, но и порционно. Одним из актуальных способов порционной подачи закусок является раскладывание их по креманкам или стаканам. Можно также выложить их на тарелки с помощью специальной пресс-формы.
Винегрет с фасолью – один из самых популярных вариантов популярного салата. Если фасоль для него подготовить заранее, сделать его будет не сложнее, чем обычный. Красиво оформив салат, его можно подать даже к праздничному столу.
Какие огурцы кладете в винегрет?
Соленые (с кислинкой)
-
Читайте также:
49.29%
Маринованные
31.03%
Свежие
6.9%
Винегрет и без огурцов хорош
12.78%
Проголосовало:
493
-
Читайте также:
Матрица продуктов:
Фасоль
Вопрос-ответ
Как правильно выбрать фасоль для винегрета?
Для винегрета лучше всего использовать консервированную фасоль, так как она уже готова к употреблению и не требует длительной варки. Если вы предпочитаете сухую фасоль, выбирайте сорта, такие как красная или белая, и не забудьте замочить их на несколько часов перед варкой, чтобы они стали мягче и быстрее приготовились.
Можно ли добавить в винегрет другие овощи?
Да, в винегрет можно добавлять различные овощи по вашему вкусу. Популярные дополнения включают сладкий перец, редис, или даже авокадо. Это позволит разнообразить вкус и текстуру блюда, а также добавить дополнительные полезные вещества.
Какой соус лучше всего подходит для винегрета с фасолью?
Для винегрета с фасолью идеально подойдет растительное масло с добавлением уксуса или лимонного сока. Также можно использовать горчичный соус или соевый соус для более насыщенного вкуса. Главное — не переборщить с количеством, чтобы не затмить вкус свежих овощей.
Советы
СОВЕТ №1
Для достижения наилучшего вкуса винегрета с фасолью, используйте свежие и качественные ингредиенты. Обратите внимание на сезонные овощи, такие как свекла, морковь и картофель, которые придадут блюду яркий вкус и насыщенный цвет.
СОВЕТ №2
Если вы хотите добавить оригинальности в классический рецепт, попробуйте использовать разные виды фасоли, такие как черная или красная. Это не только разнообразит текстуру, но и добавит новые вкусовые нотки в ваше блюдо.
СОВЕТ №3
Не забывайте про заправку! Для винегрета с фасолью отлично подойдут оливковое масло, уксус и горчица. Экспериментируйте с пропорциями и добавляйте пряные травы, такие как укроп или петрушка, чтобы подчеркнуть вкус овощей.
СОВЕТ №4
Для более насыщенного вкуса дайте винегрету настояться в холодильнике хотя бы 30 минут перед подачей. Это позволит ингредиентам лучше смешаться и раскрыть свои ароматы, сделав блюдо более гармоничным.
— Бесплатные Сайты и CRM. 