Пустырник от бессонницы

Для борьбы с бессонницей (инсомнией) часто применяются как фармацевтические средства, так и методы народной медицины. Одним из эффективных целебных растений этого ряда является пустырник (лат. Leonúrus), обладающий широким спектром благоприятного действия на организм. О лечебных свойствах данного растения было известно уже несколько веков назад, и на его основе готовили настои и отвары от бессонницы.

Состав и полезные свойства

В составе травы описываемого растения присутствуют следующие компоненты:

• флавоноидные гликозиды: рутин, космосиин, квинквелозид, кверцитрин, кверцимеритрин, гиперозид;
• дубильные вещества (содержание до 2,5 %);
• иридоиды: аюгол, аюгозид и галиридозид;
• горькие гликозиды со стероидным скелетом;
• азотистые основания: холин, стахидрин.

Пустырник комплексно воздействует на организм и избавляет не только от бессонницы, но и от некоторых других проблем со здоровьем. В числе действий данной травы на организм следующие способности пустырника:

• снимает спазмы мышц и сосудов;
• восстанавливает целостность сосудов и капилляров;
• активизирует метаболизм внутри клеток;
• благотворно действует на иммунную систему;
• стабилизирует работу сердца;
• улучшает кровообращение в мозге;
• налаживает функционирование нервной системы;
• лечит мигрень;
• способствует регенерации клеточных мембран;
• снижает кровяное давление;
• регулирует частоту сердечных сокращений.

В целом пустырник эффективно успокаивает, но при этом не вызывает привыкания и не несет опасности для нервной системы, печени и почек.

Многие врачи отмечают, что пустырник, известный своими успокаивающими свойствами, может быть полезен при бессоннице. Исследования показывают, что экстракт пустырника способствует снижению уровня тревожности и улучшению качества сна. Специалисты рекомендуют использовать его в виде настойки или таблеток, особенно для пациентов, страдающих от легких форм бессонницы, вызванной стрессом или эмоциональным напряжением. Однако врачи подчеркивают, что перед началом приема любых растительных препаратов важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и взаимодействия с другими лекарственными средствами. В целом, пустырник может стать хорошим дополнением к комплексному лечению бессонницы, но не следует полагаться только на него.

Пустырник от бессонницы

Рецепты средств на основе пустырника

Для лечения инсомнии из пустырника готовят отвары, которые принимают внутрь перед тем, как лечь спать. Существует несколько самых распространенных рецептов приготовления такого средства.

Настой

. 1 ст. л. измельченной травы следует залить 0,5 л крутого кипятка и настаивать под крышкой в течение 30 минут.

Отвар

. 50 г пустырника необходимо залить 2 стаканами воды и довести на кипения на слабом огне. После этого нужно снять емкость с плиты и оставить настаиваться не менее чем на 60 минут.

С ромашкой, зверобоем и тысячелистником

. Все четыре вида травы нужно взять в равных частях и залить кипятком (примерно 600 мл на 1 ст. л. смеси). Данный отвар будет готов после 30-минутного настаивания и процеживания.

Средства по трем вышеперечисленным рецептам следует выпивать перед сном. Также существуют специальные рецепты для использования лечебных ванн с пустырником.

Успокаивающий отвар пустырника для ванны

. 500 г травы следует залить 3 л вскипевшей воды. Всё это необходимо настаивать до полного остывания, а перед применением снова подогреть и процедить. После такой подготовки отвар нужно влить в ванну, причем температура воды не должна быть выше 38 °C. Принимая подобную ванну, желательно погружаться в жидкость полностью, однако можно ограничиться ванночкой для ног. Длительность процедуры должна составлять 15 минут, а частота применения – раз в неделю перед сном.

В качестве терапевтического средства от инсомнии можно использовать купленную в аптеке настойку пустырника.

Использование готовой настойки

. От 30 до 50 капель лекарства необходимо смешать с водой в соотношении, которое указано в инструкции. Подготовленное таким образом средство нужно выпивать за полчаса до отхода ко сну. Длительность лечения может составлять от 2 недель до месяца.

При использовании отваров необходимо принимать средство, начиная с 16 часов дня. Между приемами средства следует выдерживать интервал длительностью в 2 часа. 1 доза лекарства составляет примерно 100 мл. Общая длительность курса лечения, как правило, составляет месяц.

Применение для детей и беременных

Для лечения бессонницы в детском возрасте можно использовать отвары, чаи и настои пустырника. Готовые пакетики указанного чая можно приобрести в аптеках.

Отвар для детей. 1 ст. л. сухой травы пустырника необходимо залить 200 мл кипятка. Затем емкость следует поставить на водяную баню на 20 минут, а затем настаивать 10-15 минут и процедить. Дозировка приготовленного средства выбирается в зависимости от возраста ребенка:

• до 2 лет – 2 чайные ложки 3 раза в сутки;
• 2-12 лет – 2 столовые ложки 3 раза в сутки.

Курс терапии длится не менее 2 недель. В результате лечения уровень нервного напряжения должен постепенно снизиться. Однако перед началом терапии следует обязательно проконсультироваться с педиатром, чтобы не рисковать здоровьем ребенка и получить индивидуальную схему лечения. Детям и подросткам запрещено давать спиртовые настойки пустырника.

Во время беременности нельзя принимать настойку пустырника в связи с наличием спирта в ее составе. Однако отвары и другие медикаментозные препараты на основе данного растения вполне допускаются. Данные средства не только помогают бороться с инсомнией, но и улучшают работу желудочно-кишечного тракта, а также облегчают состояние в случае токсикоза. Иногда беременным прописывают пустырник в качестве успокаивающего и тонизирующего средства, так как описываемая трава не оказывает негативного влияния на плод и улучшает настроение. Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.

Пустырник, известный своими успокаивающими свойствами, часто становится темой обсуждения среди людей, страдающих от бессонницы. Многие отмечают, что настойка или чай из этого растения помогает им расслабиться после напряжённого дня и улучшить качество сна. Пользователи делятся положительными отзывами о том, как пустырник способствует снижению тревожности и помогает справиться с ночными пробуждениями. Некоторые отмечают, что эффект проявляется не сразу, и требуется регулярный приём для достижения желаемого результата. Однако есть и те, кто не ощутил значительного влияния на свой сон, что подчеркивает индивидуальность реакции на травяные средства. В целом, пустырник остаётся популярным выбором для тех, кто ищет натуральные способы борьбы с бессонницей.

Пустырник: бессонница, успокоительное, нервная возбудимость, неврастения, для сна, седативное

Противопоказания

Лекарства на основе пустырника не оказывают токсического действия на организм. Однако существует ряд противопоказаний:

• эпилепсия;
• пониженное кровяное давление;
• язва;
• брадикардия;
• замедленный сердечный ритм;
• гастрит;
• период обильных менструаций;
• повышенная чувствительность к компонентам пустырника или аллергия.

При лечении средствами на основе данной травы следует уменьшить время пребывания на солнце, чтобы не повредить становящийся чувствительным кожный покров.

Пустырник считается эффективным средством для преодоления бессонницы и уменьшения нервного напряжения. Траву активно используют в народной медицине, поскольку средства на ее основе достаточно безопасны и экологичны. При лечении важно соблюдать рекомендации и дозировку, а также не забывать о необходимости врачебного контроля.

Фото:etxt.biz

Вопрос-ответ

Как правильно принимать УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ, чтобы лучше спать? Пустырник, валериана и т.д.

Можно ли пить пустырник при бессоннице?

В случае острой бессонницы помогут уснуть быстродействующие успокоительные препараты на основе растительных компонентов валерианы, пустырника, мяты перечной, пиона, боярышника. Они обладают седативным эффектом, снижают нервную возбудимость, способствуют скорому засыпанию.

Как пить пустырник для улучшения сна?

Пустырника настойку принимают внутрь после еды. Если врач не назначил другую схему лечения, взрослым рекомендуется применять по 30-50 капель настойки 3-4 раза в день до достижения стабильного лечебного эффекта, детям старше 12 лет – из расчета 1 капля на 1 год жизни 3-4 раза в сутки.

Что лучше для сна пустырник или валериана?

Установлено благоприятное действие Пустырника при нервных и сердечных заболеваниях, причем по силе действия Пустырник даже превосходит Валериану в 2-3 раза. Обладая легким снотворным действием, Пустырник улучшает сон. В народной медицине Пустырник издревле используют как сердечное и успокаивающее средство.

Как быстро начинает действовать пустырник?

Помогает и действует спустя примерно 50 минут. Время разнится из-за особенностей организма. Имеет очень мягкое успокаивающее действие.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема пустырника, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и взаимодействий.

СОВЕТ №2

Используйте пустырник в виде чая или настойки. Для приготовления чая залейте 1-2 чайные ложки сухих листьев кипятком и настаивайте 10-15 минут. Пить такой чай лучше всего за 30-60 минут до сна для достижения максимального эффекта.

СОВЕТ №3

Сочетайте пустырник с другими растительными средствами, такими как валериана или мелисса, для усиления успокаивающего эффекта. Однако не забывайте следить за реакцией организма и не превышать рекомендуемые дозы.

СОВЕТ №4

Создайте спокойную атмосферу перед сном: уменьшите яркость света, избегайте экранов и занимайтесь расслабляющими практиками, такими как медитация или легкая растяжка. Это поможет пустырнику действовать более эффективно.