Когда малыш плачет, взрослые берут его на руки и начинают качать, прижимая к себе. Эти действия интуитивны, они словно записаны где-то на подкорке. Через некоторое время дитя успокаивается и начинает мирно посапывать, проваливаясь в сон. Ему хорошо и спокойно. Если все так, почему родители стремятся отучать от укачивания? И когда это не только можно, но и нужно делать? Разберемся.
Минусы укачивания
Начнем с главного. Что толкает взрослых отучать детей от такого, казалось бы, естественного способа засыпания?
- Ребенок раннего возраста быстро растет и прибавляет в весе. Одно дело – качать 2–4 «килограмма счастья», и совсем другое – 8-10. Это вредно для здоровья мамы, особенно для позвоночника.
- Укачивание требует много времени, которое могло быть потрачено на сон, отдых, дела или любимого мужа. Это вредно уже не только для здоровья матери, но и для психологического климата в семье.
- Есть мнение, что у детей, привыкших к укачиванию, появляются нарушения сна: он становится прерывистым, беспокойным и поверхностным. К тому же ребенок теряет способность засыпать самостоятельно.
- От укачивания очень сложно отучить, что создает дополнительные сложности родителям.
Несмотря на очевидные минусы, укачивание имеет свои плюсы:
- Развитие вестибулярного аппарата при выдерживании спокойного, но постоянного ритма (стоит отметить, что энергичное качание или беспорядочный темп, наоборот, вредны, вызывают головокружение).
- Легкое укачивание успокаивает малыша, дарит чувство уюта и защищенности.
- Можно утешить ребенка и помочь ему уснуть практически в любом месте и обстановке.
- Это хорошее подспорье, чтобы пережить тяжелые моменты в жизни ребенка (болезни, прорезывание зубов, стрессы).
- В процессе успокаивается не только дитя, но и мама.
Врачи отмечают, что отучение ребенка от укачивания требует терпения и последовательности. Специалисты рекомендуют постепенно уменьшать время, проводимое в укачивании, заменяя его другими успокаивающими ритуалами, такими как чтение книг или тихие игры. Важно создать комфортную атмосферу для сна, используя мягкое освещение и спокойную музыку. Педиатры также советуют обращать внимание на сигналы усталости ребенка, чтобы укладывать его спать до момента, когда он станет чрезмерно возбужденным. Кроме того, стоит поощрять самостоятельное засыпание, позволяя ребенку находиться в кроватке без укачивания. Такой подход поможет не только отучить от укачивания, но и развить у ребенка навыки саморегуляции и уверенности в себе.
Что следует помнить перед отучением
Расставание с укоренившимися привычками требует терпения и правильно выбранного времени. Неблагоприятными моментами являются:
- прорезывание зубов;
- прививки;
- болезни и недомогания;
- изменения в привычном образе жизни;
- нервные стрессы.
Родителям следует быть готовыми к тому, что:
- Скорее всего, кроха будет противиться. И это абсолютно нормально. Он будет плакать, всем своим видом показывать недовольство и требовать вернуть все в привычное русло.
- Отучение занимает немало времени. Обычно уходит не менее 2 недель. Если с каждым днем становится легче и ребенок привыкает засыпать без укачивания, значит родители выбрали верную тактику. Если результата достичь не удается, возможно, выбран не тот метод или неправильный момент. А может быть, ребенок просто еще не готов, и надо повторить попытку позже (через 1–2 месяца). Главное – помнить, что резко менять условия засыпания нельзя. Плавность и деликатность – лучшее, что можно выбрать.
В период отучения всем членам семьи нужно:
- нацелиться на результат;
- действовать согласованно;
- не делать поблажек и не реагировать на провокации;
- вместе с тем не допускать насилия по отношению к ребенку (ни психологического, ни тем более физического);
- постоянно помнить, что главная цель – избавить ребенка от не очень полезной привычки и сделать его более самостоятельным.
Все мероприятия должны быть направлены на то, чтобы принести ему пользу. Он привыкнет, будет спокойнее спать и лучше высыпаться.
Подходящий возраст для отучения
Лучший вариант – совсем не приучать к укачиванию. Но даже у тех, кто сознательно к этому стремился с самого начала, не всегда получается. Причины могут быть самыми разными. Например, в первые месяцы жизни ребенка часто мучают колики. Чтобы ему было легче, мамы часто берут малышей на руки, прижимают животиком к своему животу и немного покачивают.
Таким образом, дитя привыкает быстро и почти всегда незаметно. Если это произошло, первые попытки борьбы с укачиванием лучше предпринимать в 6–8 месяцев. У детей младше полугода отучение может вызвать очень сильный стресс и не приведет к желаемому результату.
Читайте также:
Если родители не готовы отучать так рано, считая, что это слишком тяжело для крохи, специалисты советуют отложить процесс на возраст около 1,5 лет. В это время дети становятся более сознательными и новый порядок воспринимают с внутренней готовностью.
Многие родители сталкиваются с проблемой укачивания детей, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Некоторые утверждают, что укачивание — это естественный способ успокоить малыша, но со временем оно может стать привычкой, от которой трудно отказаться. В таких случаях родители рекомендуют постепенно уменьшать время укачивания, заменяя его другими методами успокоения, например, чтением книг или тихими играми. Другие советуют создать комфортную обстановку для сна, где ребенок сможет расслабиться без необходимости в укачивании. Также полезно установить четкий режим дня, чтобы малыш знал, когда пора отдыхать. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и подходы могут варьироваться. Главное — проявлять терпение и заботу, чтобы процесс отучения прошел максимально комфортно для малыша.
Приемы отучения
1-й способ. Весь процесс делится на 2 ступени. Сначала требуется отучить ребенка от укачивания именно на руках. Для этого нужно начать укладывать малыша в люльку или кроватку маятникового типа и слегка покачивать ее.
Карапуз, конечно, поначалу будет проявлять недовольство и тревогу, сообщая об этом плачем. Здесь важно не брать его на руки сразу же. Вместо этого мама может нежно поглаживать его, ласково разговаривать или петь колыбельную. Кроха должен чувствовать присутствие мамы рядом. Через некоторое время он уснет, хоть укладывание и будет более продолжительным, чем раньше.
7–14 дней, как правило, достаточно, чтобы ребенок перестал бояться засыпать в кроватке. Когда это произойдет, можно переходить к следующей ступени – отучению от качания в кроватке. Этот этап проходит легче, потому что младенец теперь привязан к маминым рукам гораздо меньше и подготовлен к самостоятельному засыпанию.
Чтобы ему было спокойнее, можно:
- оставить в кроватке вещь с маминым запахом – футболку или ночную рубашку, положить любимую игрушку;
- дать соску (если малыш к ней привык);
- спеть колыбельную, не качая кроватку.
Сначала малышу будет необходимо ощущать присутствие мамы рядом, слышать ее голос. Через неделю-две можно пробовать выходить из комнаты непосредственно после укладывания. Некоторые дети чувствуют себя более комфортно и безопасно при свете ночника. Или когда родители включают колыбельные на пониженной громкости. Стоит попробовать, а ребенок сам выберет те условия, в которых ему уютно.
2-й способ. Если кроха раньше совсем не засыпал без маминых рук, можно приучать его спать в коляске на прогулке. Следует выходить на улицу, когда ребенок наигрался и не прочь отдохнуть. Так он привыкнет укладываться без рук днем, а со временем и ночью в кроватке.
3-й способ. Стоит попробовать укачивать карапуза на подушке в неспешном ритме. Вскоре темп можно сбавлять, а потом укладывать малыша просто на подушке (но пока держать на руках). Затем подушку с ребенком можно будет сразу класть на его спальное место. Возможно, понадобится держать при этом кроху за руку. И лишь спустя время подушка убирается и малыш сразу кладется в кроватку.
4-й способ. При укачивании на руках можно дать маленькую плюшевую игрушку. Затем, спустя несколько дней, начать укладывать дитя с этой игрушкой, но в кроватке. Ему станет не так страшно и одиноко одному.
-
Читайте также:
5-й способ. Сделать все, чтобы карапуз полюбил находиться в кроватке: приятное постельное белье, мягкое теплое одеяло, игрушки, разноцветный мобиль. Ребенок отвлечется на все это, и вскоре его одолеет сон.
6-й способ. Лечь самой, ребенка положить рядом на свою руку. Похлопывать по спинке или попе и тихонечко напевать песенки. Монотонность и мамино тепло усыпят его.
7-й способ. Положить кроху на кровать рядом с собой и попробовать показывать и читать перед сном книжки, похлопывая или поглаживая малыша по спинке или плечу.
Невозможно предугадать, какой метод подойдет конкретному ребенку. Это зависит от его характера и темперамента, интересов и предпочтений, силы привычки, глубины связи с матерью и многих других факторов. Пробовать и следить за реакцией – единственный путь к успеху.
Какие действия помогут привыкнуть к новым условиям засыпания
- Время бодрствования проводить активно и интересно. Это не только способствует развитию. От большого количества новой информации детки устают, и укладывание проходит легче.
- Бывать на свежем воздухе незадолго до сна. После прогулки хочется подремать, особенно если она была насыщенной.
- Сытный ужин – гарант того, что дитя не проснется через час от голода. Да и засыпает сытый ребенок лучше.
- Массаж полезен для физического развития и утомляет малыша, как зарядка.
- Ванны с успокаивающими травами (мелисса, ромашка, пустырник, мята, валериана) окажут седативное действие и помогут настроиться на сон.
- Соблюдение режима дня: ребенок должен хотеть спать к моменту укладывания. А если он дремал пару часов назад, вряд ли оно пройдет без проблем.
Ничего не помогает? Тогда, скорее всего, ребенок еще не готов, и нужно отложить попытку на более подходящее время. Такое иногда бывает. Родителям нужно уяснить следующее: если текущая ситуация устраивает и их, и ребенка, не вызывает никаких опасений, значит ничего менять не требуется. Общественное мнение не должно влиять на уклад жизни конкретной семьи (если дело только в нем). Психика ребенка дозреет, и тогда возможно 2 сценария:
- либо мама почувствует, что малыш готов засыпать в кроватке самостоятельно, и останется его только легонько к этому подтолкнуть;
- либо он явно даст это понять своим поведением: будет проситься в кровать, показывать на нее пальцем и вырываться из рук, моментально засыпая, оказавшись на своем спальном месте.
Все, что необходимо, – быть внимательными и понимать своего ребенка. Тогда укачивание перестанет быть проблемой.
Вопрос-ответ
В каком возрасте ребенок отказывается от укачивания?
Ближе к трем месяцам малыш способен засыпать без укачиваний, но с другой помощью со стороны родителей. Ведь одно дело положить кроху в кроватку и отойти, а другое — не укачивать, но ласково проводить рукой по его спинке, петь ему колыбельную или иначе поддерживать связь.
Как приучить ребенка засыпать без укачивания?
Например, сделайте легкий расслабляющий массаж, полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон. Это поможет вам научить малыша засыпать без укачивания.
Как перестать укачивать ребенка?
СОКРАЩАЙТЕ ВРЕМЯ УКАЧИВАНИЯ ПО ВРЕМЕНИ. Постепенно сокращайте время укачивания, смотрите на часы. ВМЕСТО УКАЧИВАНИЙ, ПРОСТО ДЕРЖИТЕ НА РУКАХ. НЕ ДОПУСКАЙТЕ ЗАСЫПАНИЯ ВО ВРЕМЯ УКАЧИВАНИЯ. УКЛАДЫВАЙТЕ РЕБЕНКА В КРОВАТКУ НЕ СПЯЩИМ.
-
Читайте также:
Чем помочь ребенку от укачивания?
Успокоиться родителям. Обеспечить доступ свежего воздуха. Можно дать в рот что-то кислое (долька цитрусового фрукта, кислая конфета). Делать глубокие частые вдохи-выдохи. Отвлечь ребенка – дать игрушку (фиксируем внимание на неподвижном предмете), но не гаджеты! Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Постепенно уменьшайте время укачивания. Начните с того, чтобы сокращать время, проводимое на руках, и постепенно переходите к укладыванию ребенка в кроватку, когда он еще бодрствует. Это поможет ему научиться засыпать самостоятельно.
СОВЕТ №2
Создайте рутинный распорядок перед сном. Регулярные действия, такие как чтение книги или тихие игры, помогут ребенку ассоциировать эти моменты с подготовкой ко сну, что снизит его потребность в укачивании.
СОВЕТ №3
Используйте альтернативные методы успокоения. Попробуйте заменить укачивание на другие способы, такие как легкий массаж или тихая музыка. Это поможет ребенку расслабиться без необходимости в физическом укачивании.
СОВЕТ №4
Будьте терпеливы и последовательны. Отучение от укачивания может занять время, поэтому важно сохранять спокойствие и не возвращаться к старым привычкам. Поддерживайте ребенка и хвалите его за успехи в самостоятельном засыпании.
— Бесплатные Сайты и CRM. 